A cikkben elmondjuk, hogyan lehet otthon növelni a pénisz. Íme a leghatékonyabb gyakorlatok és eszközök, amelyek nemcsak a pénisz méretét, hanem alakját is segítenek beállítani.
Hogyan lehet nagyítani a péniszt otthon - 9 munkamódszer
Számos munkamódszer létezik a pénisz megnagyobbítására orvos látogatása nélkül: a rendszeres masszázstól a speciális eszközök szisztémás viseléséig. Ezt az egész rendszert NAP-nak (természetes pénisznagyobbítás) hívják. A kulcsfontosságú szöveti növekedési faktorok elméletén alapul. Az elmélet ellentmondásos, de hozzáértő megközelítéssel gyakorlati előnyök származhatnak.
Lehetséges-e a pénisz növelése otthon.A pénisz otthoni megnagyobbítása reális, de nem szabad számolni gyors eredménnyel. Több mint egy hónapig tart a rendszeres önálló munka. Ennek eredményeként a pénisz több centiméterrel meghosszabbítható. A pénisz térfogatának növekedésével a helyzet bonyolultabb a barlangos testeket borító sűrű tunika miatt.
A szülész-nőgyógyász a péniszbővítés otthoni gyógymódjairól beszél
Borotválja meg az ágyékát
A szeméremszőrzet dús "felhője" elrejti alatta a pénisz egy részét. Speciális, érzékeny bőrre való krémmel biztonságosan epilálhatsz. Ez segít vizuálisan növelni a pénisz méretét.
Feladatok
A mechanikus beavatkozás az egyetlen hatékony módszer a pénisz önmegnagyobbítására. Edzés közben a szövetek nyújtása, mikrokárosodása következik be, melyeket a növekvő sejtek kényszerítenek helyre.
bemelegítés
A pénisz bemelegítése minden edzés előtt szükséges eljárás. Enélkül nő a hematóma kialakulásának kockázata. Többféleképpen is bemelegíthet egy tagot:
- Gyengéd masszázs: simogatás, enyhe dörzsölés, dagasztás, kortyolás.
- Fürdő: Merítse a péniszt egy edénybe meleg vízzel.
- Száraz hő: Mikrohullámú sütőben tegyen egy vászonzacskót félig rizzsel, és tekerje körbe a péniszét. Az elektromos fűtés is működni fog.
- Tömörítés: csavarja be a péniszt egy forrón kicsavart törülközővel.
3-5 percet vesz igénybe a felmelegedés. Az eljárás növeli a véráramlást a péniszben, és rugalmasabbá teszi szöveteit.
jelqing
Ez egy fejési mozdulatokon alapuló péniszbővítési módszer. A pénisz tövénél hüvelyk- és mutatóujjjal kell összefogni (OK-markolat), majd 3 másodpercig erősen a fejhez kell tartani. Két kéz felváltva dolgozik: míg az egyik a fejhez közelít, a másik már a tövénél van. A gyakorlatokat akkor kell elvégezni, amikor a pénisz 60-80%-ban erekcióban van.
Végrehajtási technika
A kenéssel ellátott jelqinget nedvesnek, anélkül pedig száraznak nevezik. A második módszer nem ajánlott kezdőknek.
Mintaprogram kezdőknek:
1. hét
| A hét napja | Ismétlések száma | Idő |
| hétfő | 100 | 5 perc |
| kedd | 100 | 5 perc |
| szerda | szabadnap | - |
| csütörtök | 150 | 7, 5 perc |
| péntek | 150 | 7, 5 perc |
| szombat | 200 | 10 perc |
| vasárnap | szabadnap | - |
2 hét
| A hét napja | Ismétlések száma | Idő |
| hétfő | 200 | 10 perc |
| kedd | 200 | 10 perc |
| szerda | szabadnap | - |
| csütörtök | 200 | 10 perc |
| péntek | 200 | 10 perc |
| szombat | 200 | 10 perc |
| vasárnap | szabadnap | - |
A második és harmadik héten az ismétlések száma 300-500-ra, a foglalkozási idő 20-30 percre növelhető.
nyújtás
A nyújtás segít megnövelni a pénisz hosszát a belső szalagok miatt. A ligamentotomia során levágják őket. Nagyon óvatosan kell végrehajtania a gyakorlatokat, különben fennáll a veszélye az erekció romlásának.
Technika:vedd vissza a fitymát, vedd a fej elé OK fogással és húzd le. Így a belső szalagok megfeszülnek. Ha felfelé mutat, a tunika meghosszabbodik.
A tagot fel-le, balra-jobbra és körkörös mozdulatokkal húzhatja. Mindegyik irányt 5-15 alkalommal meg kell ismételni.
Szabályok:
- A pénisznek legfeljebb 20%-ban kell felállónak lennie.
- Húzza mindkét irányba 30 másodpercig egyenletes erővel. Első alkalommal 4-5 másodpercig tarthatja a feszültséget.
- Kerülje az éles fájdalmat.
- Növelje az intenzitást - növelje a nyújtási időt, az erőfeszítést.
A hatás fokozása érdekében módosíthatja a technikát.
V-nyúlás:OK-markolat a fej előtt, a pénisz enyhén lefelé nyújtva, a másik kéz hüvelykujjával nyomja meg a talpat és lassan (3-5 másodperc) tartsa a markolathoz, majd vissza.
A-nyúlás:OK fogás a fej előtt, a tag előre és lefelé húzva, másik kéz a csuklón segít a feszültség növelésében. Növekvő erőfeszítéssel kell nyújtani 3-5 percig, kezet cserélve. A 2 hét teljes ülésidejét 15-20 percre kell növelni.
Inga:erekciós szint 50%-ig, egy másodpercig húzza le a péniszt jobbra, majd mozgassa le balra, és tartsa is egy másodpercig. Végezzen 5 ciklust balra-jobbra.
Kötél:erekciós szint akár 50%, csavarja el a kiterjesztett péniszt 1-2 fordulattal, tartsa 30 másodpercig, engedje el, hajtsa végre a másik irányba. A gyakorlat segít a pénisz vastagabbá tételében a tunika nyújtásával.
Uli (tömörítés)
A tömörítés kitágítja a pénisz, így vastagabbá válik. Erekciós szint 100%. Fogja meg az OK-markolat egyik tagját az alapnál, nyomja meg erősen, tartsa egy percig. Az egész csomagtartót befoghatja, de az alapra összpontosítva. Ismételje meg háromszor.
dupla uli
Erekciós szint 100%. Fogjon egy OK-markolatot a tövénél, és az intim izomzat megnyomásával többször pumpáljon vért a péniszbe. A második kézzel fogd meg a fejet. Nyomja meg mindkét kezét 30-60 másodpercig. Végezzen három ismétlést.
Egészséges és egészségtelen jelek
Gondosan ellenőrizze a pénisz külső állapotát és az erekció minőségét, különösen reggel. Fontos, hogy ne hagyja ki a túlterheltség jeleit, különben az órák eredménytelenek lesznek.
Az egészséges növekedés jelei:
- Javítja az erekciót, gyakori megjelenése éjszaka és reggel.
- A péniszszövetek rugalmasságának növelése.
- A pénisz méretének átmeneti növekedése közvetlenül edzés után.
- A pénisz növekedése hosszban és szélességben.
Az egészségtelen jelek közé tartozik az erekció romlása és reggeli hiánya, a pénisz zsibbadása és fájdalom, a növekedés hiánya, hematómák. Ha ezek a tünetek megjelennek, 2-3 hét szünetet kell tartania.
berendezési tárgyak
A pénisz növeléséhez használhat speciálisan tervezett eszközöket. Segítenek serkenteni a növekedést és javítják a kézi gyakorlatok eredményeit.
Extender
Ez egy orvosi eszköz, amely a pénisz belső szalagjait nyújtja. Viselése ligamentotómia után kötelező. A hosszabbító biztosítja a pénisz állandó feszültségét a kéz részvétele nélkül, hosszú távú viselésre tervezve. Többféle eszköz létezik. A fejen való rögzítés típusában különböznek, komplett készlet, de a munka lényege ugyanaz: a gyűrű a szeméremre támaszkodik, a fej a teleszkópos rudak ellentétes végén van rögzítve, a feszítést csavarással érik el. őket.
Naponta legfeljebb 6 órát kell viselnie az eszközt. Minden foglalkozás 1-3 óra.
Kifejezett eredmény érhető el 6-8 hónapos rendszeres órák után. A hosszúság átlagos növekedése 2-4 cm, szélessége - 1-2 cm A szakértők azt mondják, hogy az elért eredmény örökre megmarad.
Kutatási példák:
- Dr. Levine, 2008: hat hónap alatt a Peyronie-kórban szenvedő betegek 33%-kal kiegyenesítették a pénisz alakját, 1-2, 5 cm-rel meghosszabbították, 0, 5-1 cm-rel nőtt a szélessége.
- Dr. Gontero, 2009: az eszköz hat hónapos napi ötórás viselése után a kísérleti betegcsoport a pénisz 27-31 °C-os kiegyenesedését és átlagosan 1, 7 cm-es meghosszabbodást mutatott.
- Dr. Moncada 2018: 12 hét alatt 1, 8-3 cm-rel meghosszabbodott a betegek pénisze.
Akasztó
A fogas egy olyan rendszer, amellyel súlyokat akaszthatunk a péniszre. Rögzítésből, felfüggesztésből és súlykészletből áll. Egy ilyen eszköz segítségével a pénisz felső szalagjai jól megnyúlnak. Már az első hónapban el lehet érni 1-1, 5 cm-es szervhosszabbítást A készülék hatékonyabb, mint egy hosszabbító, mivel a pénisz nem szokja meg a terhelést, a tapadás állandó.
Hordágy
A készülék megfeszíti a tagot a rögzítő hevederek rendszerének köszönhetően. A fej egy speciális kamrában vagy hurokkal van rögzítve. Ebből egy öv húzódik, amely a testre van rögzítve.
A hordágy nem ad akkora erőt, mint egy hosszabbító vagy akasztó, de jó viselni a ruha alatt az ülések között. Pl. : 2 óra otthon hosszabbítóval, majd kint 2 óra hordágyon, este 2 óra otthon akasztóval vagy hosszabbítóval.
vízszivattyú
A hidraulikus és vákuumszivattyúkat úgy tervezték, hogy növeljék a tengely vastagságát és növeljék a pénisz fejének térfogatát. A leghatékonyabb és legnépszerűbb modell a hidroszivattyú.
Vákuumszivattyú automatikus szabályozóval
A hidroszivattyúk a meleg vízzel töltött lombikban keletkező negatív nyomásnak köszönhetően működnek. A belemerült pénisz gyorsan megduzzad, megtelik vérrel, szövetei megnyúlnak. Ennek eredményeként az erekció pillanatok alatt megtörténik. A légvákuum traumatikusabb.
Napi 15 percnél többet nem végezhet 5 percenként munkamenetenként. Szivattyúval nem érhető el jelentős hossznövekedés. Egy tanulmány kimutatta, hogy a napi 20 perces ülések hat hónapon belül a növekedés mindössze 3 mm.
Következtetés:a pumpa jó az erekció javítására és a pénisz átmérőjének kismértékű növelésére.
fúvókák
A pénisz hosszának és vastagságának növelése gyógyszerek, gyakorlatok és műveletek nélkül is lehetséges speciális fúvókák segítségével. Jelentős hátránya a zárt fej és a stimuláció hiánya. A puha kiberbőr hosszabbítások a legvalósághűbb érzést nyújtják a nőnek. Belül vannak fülek, amelyek rögzítik a fejet.
haszontalan utakat
Az interneten sok csábító pénzajánlat található a péniszbővítéshez. Leginkább kenőcsök és spray-k. Az eladók gyors nyereséget ígérnek napi használat mellett. Mindezek az alapok azonban átmeneti és jelentéktelen hatást fejtenek ki - a pénisz enyhén megduzzad az értágító komponensek miatt. Az ilyen kenőcsök és krémek jelqinghez használhatók.
A szódafürdők, az aloéval ellátott testápolók, valamint a fokhagyma és az üröm főzetei egyáltalán nem működnek a népi gyógymódok. A szóda rövid távú bőrpírt és duzzanatot okozhat a péniszben, de nem többet.
A péniszbővítéshez szükséges kiegészítők önmagukban szintén hatástalanok, de jól kiegészíthetik a manuális gyakorlatokat és növelhetik azok hatékonyságát. Például az L-arginin serkenti a fehérjeszintézist és a növekedési hormon felszabadulását, elősegíti az értágulatot. A ginkgo biloba és a co-palmetto pálma kivonatai értágító hatásúak is.
Mire kell emlékezni
- A péniszedet otthon is megnövelheted. Szövete nyújtható, de több hónapos kemény munka kell hozzá.
- Nagyon fontos, hogy ne engedje meg a stresszt, és ne erőltesse az erőfeszítéseket, különben a növekedés meg fog emelkedni. Fokozatosan kell növelni a terhelést.
- A krémek, kenőcsök, népi gyógymódok és étrend-kiegészítők önmagukban nem növelik a péniszt, de jól használhatók segédkomponensként. A maximális hatás érdekében különféle gyakorlatokat és alternatív viseleteket kell kombinálnia.
- Az eredmény a szervezet jellemzőitől függ: a szövetek rugalmasságától, életkorától, hormonszinttől.
- Fontos figyelembe venni az ellenjavallatokat. Az órák megkezdése előtt konzultáljon urológussal vagy andrológussal.
- Tinédzsereknek nem ajánlott a pénisz kézi megnagyobbítása. A test természetesen 20 évig nő.